初めての方へ

もちろん大丈夫です。「運動が苦手」「体が硬い」という方も多く通われています。
正解のポーズを目指すのではなく、今の自分の体の感覚を大切にするヨガなので、
どんな状態でも安心してご参加ください。

基本的に予約は不要です。ご希望のクラスの時間に直接お越しください。

ただし、血流ヒーリングとパーソナルレッスンのみ事前予約が必要です。公式LINEまたはお電話でご予約ください。

初めての方は10分前を目安にお越しください。開始前にご案内します。2回目以降は、開始時間までにお越しください。

知識は一切不要です。ヨガマットはスタジオにご用意しています。

愛用のヨガマットがあれば持参もOKです。動きやすい服装と水分だけお持ちいただければ、手ぶらでご参加いただけます。

ございます。お気軽にお声かけください。

少人数でアットホームな雰囲気です。

「こうしなければいけない」というプレッシャーはありません。体の感覚に意識を向けながら、自分のペースで動いていただけます。

大丈夫です。完璧にポーズを取ることよりも、呼吸や体の感覚を大切にしています。途中で休んでいただいても大丈夫です。

ヨガを始めたばかりの頃は、普段使っていない筋肉が目覚めることで、一時的に筋肉痛や体のだるさを感じることがあります。これは体が整い始めているサインです。無理をせず、自分のペースで続けていただくことが大切です。

「病院に行くほどではない不調がある」という方こそ、ご自愛ヨガに向いています。ただし、治療中の方や不安がある方は事前にLINEにてご相談ください。体の状態に合わせて無理なく進めます

妊婦さんもご参加いただいています。事前に公式LINEでご相談ください。