土曜日【リラックスメンテナンスヨガ】（リラクメンテ）🔰初級

土曜日リラクゼーション・メンテナンスは、少し照明を落とした空間で行う、ゆったりとしたヨガです。

寝た姿勢を中心に、全身を丁寧に整えていきます。

陰ヨガをベースにしているため、ポーズ数は通常のクラスより少なめ。

たくさん動くのではなく、一つのポーズにゆっくり時間をかけながら、体の深いところまでじっくりゆるめていきます。

「すごくゆっくりできた」
「気持ちよかった」
「また来たい」

初めて参加された方からも、そんな声をいただくクラスです。

現在は比較的少人数なので、ヨガが初めての方にもおすすめ。

たくさん動くことだけが、体を整える方法ではありません。

疲れているときこそ、
ゆっくり、深く、力を抜く。

そんな時間を過ごすためのクラスです。