「正しく動く」より、自分の身体がわかるようになる

「やってるつもり」と
「実際に身体で起きていること」は、意外と違います。

脇を伸ばしているつもりでも、腰で頑張っていたり。

肩を下げているつもりでも、首に力が入っていたり。

逆に、自分では硬いと思っていたところがよく動いていて、別のところが動きにくいこともあります。

どこが硬いのか。
どこはよく動いているのか。
どこをほぐしたら動きやすくなるのか。

今、どこが伸びているのか。
どこを使っているのか。
足裏のどこで床を感じているのか。

こういうことって、自分一人では意外とわかりません。

だから鏡で見ることや、少人数のレッスンで見てもらうこと、パーソナルで客観的に身体を見てもらうことには意味があります。

でも、私が目指しているのは、

「先生に正しい形に直してもらうこと」だけではありません。

「あ、ここに力が入っていたんだ」
「ここを緩めると動きやすい」
「今日は右側が動きにくいな」

そんなことを、自分自身で感じられるようになること。

一度その感覚がわかると、ヨガの時間だけじゃなく日常でも、自分の身体を観察できるようになります。

自分の身体を、自分でわかるようになる。

それもヨガで育てられる大切な身体感覚だと思っています。

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