「何もしたくない日」にも、自分の体のためにできること
疲れた。
今日はもう何もしたくない。
ヨガをする元気もない。
ストレッチする気にもならない。
私にも、もちろんそんな日はあります。
そんな日は、横になって磁気治療器を当てて休む。
毎日ちゃんと運動して、
毎日ちゃんと自分の体を整えて。
そんなことができたら理想だけど、
現実はそうじゃない日もあります。
だから私がこれを家に置いている理由って、
単に「治療器を持っていたい」からじゃないんだと思う。
何もできない日にも、
自分の体のためにできることがある。
その安心が欲しいから。
「今日はもう、これをして休もう」
そう思えるものが家にあるだけで、
私はちょっと安心できます。
そして私の場合、もうひとつ。
初めてこれを当てた時、
なんだかすごくゆったりした気持ちになったんです。
ずっと動いていた体の緊張が、ふっと抜けていくような感覚。
そして、少しすると眠くなってきた。
私は20代の頃から「自然に眠る」ということが、あまり得意ではありませんでした。
眠れなくて、いろいろ試した時期もあったし、
特に生理前はなかなか眠れない夜もある。
だから今は、寝る前になるとベッドの横に置いてあるこれを、みぞおちやお腹のあたりに当てて横になる。
それが、毎晩の「寝る前の儀式」になっています。
これをすると私の中で、
「あ～～休んでいいんだ～（無意識の許可）」
というスイッチが入るような感じ。（おなかに当てた時の重さもちょうど安心する感じ。）
梅干しを見たら唾が出る、じゃないけれど（笑）
毎晩繰り返しているうちに、
私の体が「これをしたら寝れる」と覚えているような気さえします。
元気な日はヨガをする。
体を動かす。
外にも出る。
でも、できない日は休む。
休みながらできることをする。
そして一日の終わりには、
「今日もこれをして休もう」と思えるものがある。
これも、私にとっての「ご自愛」です。
