自律神経が乱れないわけがない

猛暑、梅雨、台風、豪雨、雷、地震。
急激な気圧の変化に、朝晩の寒暖差。
そこに満月までやってくる。

私たちの体は、そのたびに体温や血流、呼吸などを調整して、外の変化に適応しようとしています。

「なんでこんなに体調が悪いんだろう」
「なんでこんなに気持ちが落ちるんだろう」

そんなふうに思うこともあるけれど、
もう、いろんなものが重なってますからね。

自分ではどうしようもないときだってあります。

だから私は、そんなときほど
「早く元気にならなきゃ」と無理に立て直そうとしません。

必要に応じて補中益気湯や当帰芍薬散などの漢方を取り入れたり、アポラクトフェリンを飲んだり、磁気ケアや自分なりのセルフケアをしながら体調を整えています。

もちろん、毎日のヨガと入浴も。

調子が悪いことを責めるより、
これだけ揺さぶられているんだから、今日は自分をいたわろう。

そんな日があっていいと思っています。

「これをやると、なんだか調子がいい」
「これがあると、ちょっと安心する」

そんなものが、自分の身の回りにいくつもあるといいですよね。

ヨガでも、入浴でも、好きな飲み物や香り、よく眠れる習慣でもいい。

調子を崩さないことより、崩したときに自分を戻してくれるものを知っていること。

アポラクトフェリンアルファプラス母乳などに含まれる多機能タンパク質「ラクトフェリン」から鉄分を取り除き、鉄結合能力を最大限に高めた進化型の栄養補助食品成分。気になる方・お試しされたい方はお気軽にお声がけください☺️

自分に合う「なんだか調子がいい」を、日頃から少しずつ増やしておく。

それも立派な、ご自愛だと思います。