【千曲市ヨガ】11月レッスンスケジュールのお知らせ

こんにちは。
ご自愛ヨガの丸山さゆりです🌿

いよいよ11月。
2026年も残りあと2か月となりました。

朝晩の冷え込みも増し、少しずつ冬の気配を感じる季節ですね🍂

寒くなると、体も自然と縮こまり、巡りも滞りやすくなります。

11月は、体をゆっくり動かして内側から温めながら、冬本番に向けて心と体を整える1か月にしていきましょう☺️

11月のレッスンスケジュールを更新しました。

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今月も皆さんと一緒にヨガができることを楽しみにしています♡。