水曜日【すこやかヨガ】🔰

水曜日は、70代以上の方が多く集まる「すこやかヨガ」です。

口コミで少しずつ広がり、最近では79歳からヨガを始めた方もいらっしゃいます。

70代だから、少しだけ運動する。

そんなクラスではありません。

膝が痛い、腰が痛い、その日の体調がいまひとつ。

それぞれ抱えているものはあります。

だからこそ、今の体の状態に合わせながら、できる範囲で全身をしっかり動かします。

続けている方からは、

「後ろ姿を褒められた」

「同級生と会うと違いを感じる」

「姿勢が良くなった」

そんな声もいただいています。

そして皆さん、とにかく元気。

会えばおしゃべりも盛り上がります。

初めての方が加わっても自然と馴染める、和気あいあいとした温かいクラスです。

ヨガは何歳からでも始められます。

70代からの体も、まだまだ変わります。