月曜日【体ほぐし＆骨格調整ヨガ】

月曜日のヨガは、初めての方にも参加しやすい初心者クラスです。

全身を丁寧にほぐし、リンパマッサージなども取り入れながら、週末の疲れやむくみを整えていきます。

また、ベルトを使った骨格調整も行います。
ベルトを使うことで余計な力を抜きながら、普段伸ばしにくいところまでじっくり伸ばすことができ、骨盤まわりの調整にもつながります。

大きなポーズやダイナミックな動きは少なめ。

週末の疲れが残っている方。
なんとなく体が重い、むくんでいる方。
週の始まりに一度体を整えたい方。

「まずは体をほぐすところから」
そんな気楽な気持ちでご参加いただけるクラスです。