オーナーブログ– blog –

2026年、災害級の気象が続く中で「多雨疲労」という言葉を知りました 今日も朝から雨です。 今年は本当に、天候に振り回される日が多いと感じます。 40℃を超えるような猛暑が続いたと思ったら、今度は各地で記録的な大雨。 ニュースによると、今年は最高気...

ジメジメする季節は、呼吸から整える。今日のヨガで行った2つの呼吸法 雨が降ったり、湿度が高かったり。 季節の変わり目は、気温だけでなく湿度や気圧も大きく変化します。 「なんとなく体が重い」「頭がスッキリしない」「目のまわりが重い」「鼻や喉が...

前編では、「ちゃんとしなきゃ」「期待に応えなきゃ」と、周りの言葉を基準にしていた子ども時代について書きました。 そんな私が、自分という人間と本格的に向き合うことになったのは、社会に出てからでした。 社会に出て、自分の性格と向き合った 看護師...

「自分を知る」ことは、たぶん一生続く【前編】 自分のことって、自分が一番よく知っているようで、実はわからないことも多いですよね 「ジョハリの窓」という考え方にもあるように、 自分も人も知っている自分。 自分だけが知っている自分。 人には見えて...

「いつもの自分」に気づくと、選び直せるようになる ヨガをしていると、自分の体の「癖」に気づくことがあります。 何気なく立っているときは気づかないけれど、 いつも右側に体重をかけていたり、膝にばかり重心を乗せていたり、本当は股関節を使いたいと...

【千曲市でホームページを作る方へ】こんな支援制度がありました ホームページ制作を進める中で、aoデザインさんから教えていただいたのが、 千曲市の「商工業助成事業」の中にある【デジタル技術活用支援事業】でした。 私自身、 「ホームページを作ると...

ホームページが完成しました🥹💕 今回は、完成までの約5ヶ月間のちょっとした裏話を。 今回ホームページ制作をお願いしたのは、aoデザインさん。 振り返ってみると、この5ヶ月はホームページを作った期間というだけではなく、私自身が「ヨガでやっていく」...

「自分を大切にする」って、具体的にどういうこと？ Screenshot NHKのドラマ『しあわせは食べて寝て待て』を観ていて、印象に残った場面がありました。 体調を崩し、以前のようには働けなくなった主人公。 ある休みの日、友人から「夫のことでモヤモヤして...

【個性鑑定・ご自愛リーディング】受けてくださった方のご感想 個性鑑定・ご自愛リーディングを受けてくださった方から、これまでたくさんのご感想をいただいています。 「自分の努力や忍耐力が足りないわけじゃなかったんだと思えて、気持ちが楽になった...

体が硬くてもヨガはできますか？ 「体が硬いんですが、ヨガできますか？」 初めての方からよく聞かれる質問です😊 もちろん大丈夫です。むしろ、硬いからこそヨガを始めてほしいと思っています。 ヨガは、きれいなポーズをとることが目的ではありません。 ...